Category

Mama

Mama

Jak podsumować ten rok aby stał się trampoliną do szczęśliwszego życia?

Podzielę się z Wami pewną praktyką, którą uwielbiamy i od kilku lat pielęgnujemy z mężem. W ostatnie dni każdego roku siadamy wspólnie i spisujemy co działo się w ciągu roku w różnych, ważnych dla nas sferach życia. Oglądamy przy tym zdjęcia, żeby wspominać sobie gdzie byliśmy i co robiliśmy, do czego zaczęliśmy włączać także dzieci. Kiedy wracamy do poprzednich lat to widać jak na dłoni,  że każdy rok obfituje w nowe doświadczenia, dostrzegamy jak z roku na rok rozwijamy się w jakimś obszarze życia. Bierzemy pod lupę wspólne i osobiste cele, marzenia,  zauważamy ile było wyzwań i trudności. Taki “przegląd” zwiększa świadomość, zbliża rodzinę i pozwala docenić samych siebie i bliskich. Jak zrobić podsumowanie, które będzie wartościowe i budujące a nie stało się pretekstem do narzekań? Jak sprawić, by ocena tego roku była trampoliną do szczęśliwszego życia i zastrzykiem pozytywnej energii do działania?

No Comments
Dziecko Mama

Jak język NVC wspiera rozwój emocjonalny dziecka – wywiad z Martą Kułaga cz.2

Komunikacja NVC opiera się empatii, pomaga nazywać uczucia i potrzeby, zrozumieć skąd biorą się emocje. Rozwija regulację emocji, pozwala także na bezpieczne wyrażanie siebie. Empatyczni rodzice i opiekunowie budują bliższe relacje, odporność psychiczną u dziecka, odwagę i uczą jak rozwiązywać konflikty. Po dłuższej przerwie zapraszam Was na drugą część wywiadu z certyfikowaną trenerkę komunikacji NVC – Martą Kułaga.  Z Martą miałam okazję poznać się w trakcie warsztatów i studium NVC oraz w roli Dyrektora naszego przedszkola. Poprosiłam Martę o wywiad, żeby opowiedziała nam o języku NVC w relacji z dzieckiem. Pierwszą część wywiadu, zawierającą podstawowe informacje o NVC, można znaleźć tutaj

No Comments
Bliźniaki Dziecko Mama

Czy kochacie nas tak samo? – kiedy bliźniaki/dzieci zabiegają o szczególną uwagę

Co robić kiedy bliźniaki rywalizują o uwagę rodziców

Przed każdym rodzicem stoi wyzwanie jak dzielić uwagę, żeby każde dziecko czuło się ważne. Bliźnięta są jak rówieśnicy pod jednym dachem, dlatego możemy traktować je podobnie. Są jednak sytuacje, kiedy jedno dziecko wymaga więcej troski, bo ma specjalne potrzeby albo potrzebuje więcej czasu, żeby być bardziej samodzielne. Może mamy dzieci w różnym wieku i to młodsze potrzebuje z naszej strony większego wsparcia i zaangażowania. Jako mama zastanawiałam się jak okazać dzieciom, że kocham je równie mocno? Co robić, żeby dzieci nie zabiegały o szczególną uwagę czy nie rywalizowały ze sobą? Może chcą, żeby je wyręczać w czymś, co już same potrafią?

No Comments
Bliźniaki Dziecko Mama

Kłótnie między bliźniakami (rodzeństwem) – jak reagować?

bliźniaki przedszkolaki kłótnie

Każde dziecko jest inne, może mieć swoje zdanie czy inny pomysł na zabawę. Z bliźniakami jest tak samo, mimo że mają jednakową datę urodzenia, czasem wyglądają identycznie, zawsze będą to dwie osoby. Chociaż się kochają i lubią swoje towarzystwo to dochodzi do spięć i zgrzytów. Spory między rodzeństwem zdarzają się mimo różnicy wieku. Czy możliwe jest uniknięcie konfliktów? Jak reagować w takiej sytuacji? Czy możemy coś zrobić, żeby kłótnie między dziećmi zdarzały się rzadziej?

No Comments
Bliźniaki Dziecko Mama Wcześniak

Nowy rozdział

rodzice wspierają rozwój wcześniaka

Kiedy przypominam sobie, co sprawiło że zaczęłam pisać, to myślami wracam do tych pierwszych dni po urodzeniu chłopców. Przy wejściu na szpitalny oddział widziałam ścianę pełną zdjęć wcześniaków, takich kilkuletnich i wesołych a obok informacje w jakim stanie przyszli na świat.  Byłam zdumiona, że w większości przypadków wyglądają na zdrowe i szczęśliwe dzieciaki.  Właśnie tego wtedy potrzebowałam, to było dla mnie wzmacniające. Postanowiłam wtedy podzielić się naszą historią z innymi rodzicami. Te doświadczenia doprowadziły mnie do miejsca, gdzie jestem dzisiaj 🙂

No Comments
Dziecko Mama

Komunikacja NVC w relacji z małym dzieckiem – wywiad z Martą Kułaga część 1

NVC w relacji z dzieckiem

Jestem uczestniczką warsztatów NVC, prowadzonych przez Martę Kułaga, jedną z nielicznych w Polsce certyfikowanych  trenerek tej idei komunikacji. O NVC słyszałam już wcześniej, jednak dopiero teraz poznaję jej sens i narzędzia w praktyce. Bardzo chciałam dowiedzieć się, jak ją stosować w relacji z małymi dziećmi, dlatego postanowiłam poprosić o wywiad właśnie Martę. Od wielu lat prowadzi przedszkole i żłobek, w których nauczyciele na co dzień starają się  działać w zgodzie z NVC. Aktywnie działa na rzecz budowania społeczności i relacji opartych na szacunku i zrozumieniu pomiędzy dziećmi, nauczycielami i rodzicami. Organizuje także warsztaty NVC dla rodziców, nauczycieli i dla biznesu. 

1 Comment
Dziecko Mama

Urodziny marzeń dla dziecka czyli o tym jak może wyglądać przyjęcie urodzinowe

przyjęcie urodzinowe dla dziecka dekoracja

 

Zbliżają się urodziny Twojego dziecka i chciałabyś przygotować coś wyjątkowego? Myślisz o przyjęciu urodzinowym tylko nie wiesz jak się do tego zabrać?  Możesz wziąć na siebie całą organizację, w tym poczęstunek, dekoracje i tort a na koniec mieć na oku wszystkie dzieci. Możesz także wynająć salę w miejscu publicznym, z basenem kulkowym lub małpim gajem, dopłacić za atrakcje, a następnie wybrać jedno z gotowych tematów przewodnich imprezy. Nie spodziewaj się jednak, że przestrzeń będzie zarezerwowana tylko dla Was. Możesz też wykonać jeden telefon a odpowiednia firma zajmie się wszystkim i przygotuje coś niepowtarzalnego. Wszystko zależy od wyobraźni i upodobań Twojego malucha. O tym jak mogą wyglądać urodziny marzeń opowie pani Kamila Dzięgielewska z firmy CiuciuJadźka [artykuł sponsorowany]. 

No Comments
Bliźniaki Mama

Tylko we dwoje? – podwójni rodzice a związek

podwójni rodzice a związek

Pojawienie się bliźniąt zmieniło cały nasz świat.  W centrum naszego życia jest teraz dwójka małych dzieci, które potrzebują uwagi, miłości i troski. Od początku mogę liczyć na męża, który bardzo angażuje się w opiekę nad dziećmi. Razem dzielimy się obowiązkami, spędzamy czas z chłopcami i zmieniamy się na naszych “dyżurach”. Nauczyliśmy się elastyczności, dobrej organizacji i co ważne szanujemy swój wolny czas. Włożyliśmy też sporo wysiłku , aby dzieci były zdrowe i pożegnały się na dobre z wcześniactwem. Jednak czasu dla siebie brakuje a wspólne wyjścia należą do rzadkości. Jak znaleźć złoty środek i dbać o związek? Jak pielęgnować naszą relację? Po dwóch latach wiem, że to prawdziwie wyzwanie dla podwójnych rodziców. 

No Comments
Mama

Szybkie i zdrowe dania dla zabieganych mam – dzień 2

Szybkie przepisy dla zabieganych mam

Zgodnie z najnowszą wiedzą, mama karmiąca piersią może jeść praktycznie wszystko. Ważne, żeby odżywiała się zdrowo i dostarczyła organizmowi niezbędne składniki odżywcze, witaminy i mikroelementy. Powinna unikać wysoko przetworzonej żywności, fast foodów, słodyczy i cukrów prostych. Jeśli u dziecka nie obserwuje się żadnych niepokojących reakcji, nie ma powodu eliminować produktów z diety. Jak więc przygotować zdrowe i smaczne posiłki, nie tracąc wiele czasu na gotowanie? Przedstawiam kolejny dzień z mojej zbilansowanej diety, opracowanej przez dietetyka dla mamy karmiącej. Dieta opiera się na daniach zdrowych i co najważniejsze – szybkich w przygotowaniu. 

No Comments
Mama

Pomysły na dania szybkie i zdrowe dla zabieganych mam

pomysły na dania szybkie i zdrowe dla zabieganych mam

Przez pierwsze miesiące z moimi bliźniakami nie miałam zbytnio czasu ani ochoty na gotowanie. Zwróciłam się o pomoc do dietetyka, aby przygotował dla mnie zbilansowaną, zdrową dietę dla mamy karmiącej tak, abym nie przybierała dodatkowych kilogramów. Zależało mi na daniach, których przygotowanie zajmuje niewiele czasu. 

No Comments