Archives

Mama

Masaż w dowolnej chwili? – to możliwe

Podczas treningów personalnych nauczyłam się świadomie ćwiczyć, zwracać uwagę na technikę wykonywania ruchów i pracę mięśni. Trener nauczył mnie też, aby każde zajęcia na siłowni zaczynać i kończyć na specjalnym wałku do masażu, po to by rozmasować bolące mięśnie, zwiększyć efektywność treningu i uniknąć kontuzji.

No Comments
Mama

Znajdź czas dla siebie

Kiedy zostałam mamą, zapomniałam na kilka miesięcy co to znaczy wysypiać się i odpoczywać. Nawet o dziwo specjalnie tego nie potrzebowałam. Byłam tak podekscytowana nową rolą, przepełniona miłością i wpatrzona w dzieci, że mogłam naprawdę dużo wytrzymać. Od świtu do nocy zajmowałam się dziećmi i domem, starałam się też znaleźć czas dla męża. O sobie już nie wspomnę. Po kilku miesiącach czułam, że jestem wykończona. 

No Comments